生物电医学提醒：

生物电自然保健法

——想不健康都难

    如果有人告诉你，你的身体带电，你是不是会很惊讶？别紧张，也千万不要以为自己拥有某种特异功能。因为，电在生物体内本来就是普遍存在。也就是说，自然界的一切生物体都能产生电，这种由生物体产生的电就称为生物电。

    人体内的生物电每时每刻都在发生变化，疾病的发生就是体内异常的生物电变化积累到一定程度的体现，所以我们应当在病症尚未发生时及时调整异常的生物电，消除疾病于无形之中。

    下面，北京大学副教授，生物电医学奠基人王玉玲博士将为你全方位揭秘为健康而生的，利用环境和人体生物电产生规律来调整生物电平衡的人体生物电自然保健法。

一、运动法

　　为什么运动可以健身？原因之一是运动过程也是促使肌肉运动的过程，肌肉运动时可以产生很强的正常生物电，这些生物电通过人体的运动而流动，从而促进人体健康。但必须注意的是，过分激烈、过长时间的高强度运动消耗能量（也就是生物电能）过大，使人体生物电出现负增长，导致生物电紊乱，从而损害健康。

　　生物体在运动过程中伴有生物电发生，较明显的如压电效应，活动部位的组织会产生一个电位差，它是生物体组织正常代谢的必要条件之一。长期在宇宙飞船中工作的宇航员易患的骨质疏松症，可能就是因为在长期失重的条件下缺乏压电效应而发生的。

体育运动、传统养生方法中的“动功”、“调心”、“调息”、“调身”等等可能都是通过运动等手段来增强人体生物电和促进人体生物电的正常循环、流动来实现的。这些方法抓住了人体健康的根本要素，因此能取得药物所不及的效果。要把健康保持到100岁，永远不要忘记随时随地给自己“充电”。

二、赤脚踩地保健法

每天赤足在泥土地上慢走、跳绳或步行30分钟，让身体里的生物电和大地相连接，排除体内多余的生物电荷，降低偏高的生物电压，使体内生物电活动协调有序。坚持做可有效防治肾、胃肠、肝胆、膀胱等器官的疾病。

三、自然磁场保健法

人体内的生物电流动是以人体纵轴为方向的，因此，躺下睡觉时时应以南北向为主，即顺地球磁力线方向。这样，地球磁力线不会大量切割人体而产生更多电流来影响人体固有的生物电规律，从而保持人体健康。

四、爬行保健法

经常爬行，可以调节人体内生物电流运动的方向和生物电电压，从而有效防治腰椎、心脑血管疾患等。

五、喊叫保健法

不时在绿化区空旷处大声喊叫，可以刺激机体产生强大的生物电流，这股电流可以使体内出现的相对较小的异常电流得到调整，从而治疗精神抑郁、焦虑症等心理疾病。

六、腹式呼吸保健法

西医电生理学指出，“腹式呼吸会压缩人体内的横隔肌，从而产生较大的肌电流”。这种电流可以调节整个身体的生物电，促使身体健康。这就是为什么保健练功都要讲究腹式呼吸。坚持做可以有效防治腰痛、驼背和心脑血管疾病。

七、倒立保健法

青少年、中壮年人在身体状况允许时，可常常靠壁练倒立，这样主要通过重力影响作用于内脏，进而调节内脏生物电流，可有效防治内脏下垂、腰酸、痔疮以及一些内脏疾病。

八、心理愉悦法

人体免疫力的强弱与体内生物电活动关系密切。科学家观察发现，若人的情绪愉悦欢畅、精神振奋、自信心强，大脑的情感区域就会不断产生特种生物电流。它能传递到大脑神经及免疫系统，促使免疫细胞活跃，吞噬能力增强，及时有效地杀灭入侵的细菌和病毒；甚至，它还具有抑制癌细胞及艾滋病的神奇作用。一些癌症患者不为病魔所吓倒，充满信心地去生活，有可能出现奇迹，不药而愈。

九、拍打保健法

这是一种目前比较常见的方法，主要是通过拍打身体活动少的部位来通畅体内的生物电流动，从而起到驱邪抗病的作用。因为生物电在体内的畅通受阻，或是局部聚集过多，都会影响到人体健康。许多中老年人都坚持用这种方法锻炼。如果能够遵循中医的经络，沿经络进行有针对性地拍打，更是有效。

十、森林疗法

　　休息日、节假日常到森林或公园等绿化区游玩，使人体生物电与自然界进行充分交流，吸取具有镇痛、兴奋、杀菌等作用的负氧离子，可防治都市疲劳症、气管炎、高血压等。

                                                            原载自《鲁中晨刊》